Proste sposoby na dobrą formę serca zimą
Kiedy temperatura za oknem spada, a dni stają się krótsze, łatwo popaść w zimowy marazm. Niskie temperatury, ograniczony ruch na świeżym powietrzu i kaloryczna dieta…
ruch
“Złota ósemka” – poznaj zasady Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologicznego dla zdrowego serca
„Każdego dnia w Polsce z powodu chorób sercowo-naczyniowych umiera 250 osób. To tak jakby spadł samolot. Ale o ile każda katastrofa lotnicza jest zauważona w…
Regularne chodzenie dla zdrowia
Niska aktywność fizyczna lub jej brak to najgroźniejszy z czynników ryzyka rozwoju wielu chorób w obecnym świecie – jest przyczyną od 6 do 10% problemów zdrowotnych…
Kwadrans dla zdrowia seniora – już 15 minut marszu dziennie wpływa pozytywnie na zdrowie
Pierwsze informacje dotyczące korzyści zdrowotnych, płynących z aktywności fizycznej, opublikowano już w 1953 roku. Wtedy to po raz pierwszy przeprowadzono badanie porównujące występowanie choroby wieńcowej…
Hymn kampanii „Zdrowe Dzieci, Zdrowa Młodzież, Zdrowi Dorośli”
NIECH CIĘ POLUBI TWOJE SERCE Autor: Marek Dutkiewicz Nieważne czy masz lat 16 66 czy tylko 6 Nie prześpij życia na kanapie Pobiegaj w deszczu…