Jak sen wpływa na zdrowie serca: fakty i porady
Dlaczego sen jest kluczowy dla zdrowia serca? Niewiele osób zdziwi się słysząc, że brak snu może negatywnie wpływać na zdrowie.[1] Jednakże, coraz więcej badań wskazuje…
sen
Nadciśnienie nocne zwiększa ryzyko udaru i chorób serca
Osoby, których ciśnienie tętnicze podnosi się podczas snu, są bardziej narażone na choroby układu sercowo-naczyniowego, zwłaszcza niewydolność serca – nawet jeśli w ciągu dnia ich…
Niedobór snu zwiększa obciążenie mięśnia sercowego i skraca życie
Na podstawie przeprowadzonych badań stwierdzono, że wystarczy tylko jedna noc bez snu, by spowodować nadwyrężenie mięśnia sercowego z powodu jego nadmiernej pracy. W badaniach uczestniczyło…
Długość snu a rokowanie sercowo-naczyniowe – wyniki meta-analizy prospektywnych badań
Zmiany zachodzące we współczesnych społeczeństwach – dłuższe godziny pracy, częstsza praca zmianowa oraz 24-godzinna dostępność sieci handlowych spowodowały ograniczenie średniej długości snu w społeczeństwach krajów…