Badania przeprowadzone na dużych populacjach jednoznacznie dowodzą ścisłego powiązania między nadwagą a podwyższonym ciśnieniem tętniczym. Każdy zgubiony kilogram daje przeciętnie obniżenie ciśnienia o około 1 mm Hg. Podstawą powinna być dieta bogata w warzywa i owoce, ryby morskie oraz produkty pełnoziarniste, przy jednoczesnym wyraźnym ograniczeniu soli, cukru i czerwonego mięsa.

Twoja
Misja Życia
WięcejUtrzymuj ciśnienie tętnicze w normie...
Dla ludzi, których kochasz
Dla chwil, których nie chcesz przegapić
Dla marzeń, planów i pasji
Dla długiego życia w dobrej jakości
XXII edycja kampanii Servier dla Serca
Servier dla Serca to jedna z najdłużej realizowanych ogólnopolskich kampanii edukacyjnych poświęconych profilaktyce oraz leczeniu chorób układu sercowo-naczyniowego. Kampania nieprzerwanie od 2003 roku, czyli od ponad dwóch dekad, wspiera budowanie świadomości zdrowotnej Polek i Polaków w obszarze chorób układu krążenia, które nadal pozostają główną przyczyną zgonów w naszym kraju (z powodu chorób sercowo-naczyniowych umiera w Polsce co roku około 175–178 tysięcy osób, co stanowi 47% wszystkich zgonów).
W centrum tego problemu znajduje się nadciśnienie tętnicze, które dotyka około 11 milionów dorosłych Polaków i jest jedną z głównych przyczyn udarów mózgu, zawałów serca oraz przedwczesnych zgonów. Jest to choroba cywilizacyjna, nazywana często „cichym zabójcą”. Przez lata może nie dawać żadnych charakterystycznych objawów (prawie połowa osób z podwyższonym ciśnieniem krwi nie jest w ogóle świadoma swojego problemu), prowadząc niejednokrotnie do bardzo poważnych powikłań, a nawet do zgonu.
W centrum tego problemu znajduje się nadciśnienie tętnicze, które dotyka około 11 milionów dorosłych Polaków i jest jedną z głównych przyczyn udarów mózgu, zawałów serca oraz przedwczesnych zgonów. Jest to choroba cywilizacyjna, nazywana często „cichym zabójcą”. Przez lata może nie dawać żadnych charakterystycznych objawów (prawie połowa osób z podwyższonym ciśnieniem krwi nie jest w ogóle świadoma swojego problemu), prowadząc niejednokrotnie do bardzo poważnych powikłań, a nawet do zgonu.
Tegoroczna, XXII edycja kampanii Servier dla Serca realizowana pod hasłem „Misja Życia", koncentruje się na dwóch kluczowych obszarach: narastającej skali nadciśnienia tętniczego oraz niskiej adherencji terapeutycznej w leczeniu chorób układu krążenia,budując most pomiędzy medycyną a codziennością, pomiędzy celem terapeutycznym lekarza a celem życiowym pacjenta. Kampania wpisuje się także w założenia ogólnopolskiego programu Polskiego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego „Misja 50/30. Ciśnienie pod kontrolą", której celem jest zwiększenie odsetka pacjentów z kontrolowanym nadciśnieniem tętniczym do 50% do 2030 roku.
MISJA ŻYCIA – WIĘCEJ NIŻ HASŁO
Hasło tegorocznej kampanii „Misja Życia" nawiązuje do codziennych celów pacjentów – bycia obecnym w ważnych chwilach z bliskimi, realizowania marzeń, pasji i planów oraz cieszenia się długim i pełnym życiem. Odwołuje się także do głębokiej prawdy psychologicznej: ludzie zmieniają swoje zachowania nie pod wpływem statystyk, lecz wtedy, gdy znajdują cel, sens i właściwą motywację.
W kampanii zwracamy uwagę, że istnieją dwie równoległe perspektywy: lekarza, który ma cel terapeutyczny, czyli skuteczne leczenie i kontrolę ciśnienia tętniczego, oraz pacjenta, który ma cel życiowy, czyli relacje, plany i realizację osobistych marzeń. Jedno nie jest możliwe bez drugiego – realizacja celów życiowych wymaga osiągnięcia celu terapeutycznego.
Połączenie medycyny z osobistą motywacją pacjenta stanowi fundament tegorocznej edycji kampanii. Chcemy motywować nie przez strach, lecz poprzez poczucie sensu - pokazanie, że każdy pomiar ciśnienia, każdy lek i każda decyzja zdrowotna przyczyniają się do osiągnięcia tego, co w życiu naprawdę najważniejsze, czyli realizacji „Misji Życia".
Działania w ramach XXII edycji kampanii Servier dla Serca
Aby skuteczniej zwrócić uwagę Polek i Polaków na problem ciśnienia tętniczego, w tegorocznej edycji kampanii postawiliśmy na rozwiązania, które mają za zadanie zaciekawić odbiorców oraz skłonić ich do refleksji i działania.
Wśród kluczowych działań zaplanowanych w ramach XXII edycji znajdują się m.in.:
- Wirtualna Mobilna Kardiologiczna Poradnia Servier, umożliwiająca bezpłatne badania przesiewowe (pomiar glukozy i pełny lipidogram) oraz telekonsultacje kardiologiczne dla pacjentów z całej Polski.
- Spot edukacyjny pt. „Ślub", który w symboliczny i emocjonalny sposób zwraca uwagę na znaczenie celów życiowych jako naturalnej konsekwencji realizacji celów terapeutycznych, pokazując, że kontrola ciśnienia tętniczego przekłada się na dłuższe i lepsze jakościowo życie.
Do współpracy zaprosiliśmy ekspertów medycznych - Prof. dr hab. n. med. Annę Tomaszuk-Kazberuk, Dr hab. n. med. Jacka Wolfa i mgr Adriannę Sobol, oraz Andrzeja Wronę - sportowca, mówcę motywacyjnego, dziennikarza i podcastera oraz Konrada Skotnickiego (Doktora z TikToka) - popularyzatora nauki.
Wśród wspólnie zrealizowanych działań znalazły się:
- Współpraca z influencerami reprezentującymi świat nauki, sportu oraz kultury, którzy z wykorzystaniem nowoczesnych formatów internetowych będą popularyzować ideę dążenia do celów – zarówno zawodowych, jak i osobistych – podkreślając jednocześnie rolę profilaktyki i kontroli ciśnienia tętniczego.
- „Książka Celów Życiowych i Zdrowotnych", czyli nowatorski materiał edukacyjny w formie osobistego automotywatora, który zachęca do wyznaczania celów i prowadzi użytkownika przez proces budowania trwałej motywacji do dbania o zdrowie, a jednocześnie zawiera rzetelne treści medyczne dotyczące nadciśnienia tętniczego.
- Plakaty z tzw. kodami zdrowia eksponowane w przestrzeni miejskiej, tj. na przystankach komunikacji publicznej w Warszawie, zawierające krótkie, refleksyjne przekazy edukacyjne odnoszące się do realizacji celów życiowych i prawidłowej kontroli ciśnienia tętniczego oraz kody QR umożliwiające pobranie „Książki Celów Życiowych i Zdrowotnych".
- Angażująca komunikacja w mediach społecznościowych kampanii, obejmująca nowoczesne formaty edukacyjne (grafiki, materiały wideo, storytelling), ukierunkowane na budowanie relacji z odbiorcami oraz wzmacnianie świadomości znaczenia profilaktyki i adherencji terapeutycznej.
Nadciśnienie tętnicze
Nadciśnienie tętnicze to stan, w którym ciśnienie krwi pozostaje trwale podwyższone ponad normę. W takiej sytuacji serce pracuje ciężej, a naczynia krwionośne są ciągle obciążone. Światowa Organizacja Zdrowia szacuje, że cierpi na nie aż 1,28 miliarda osób - w Polsce niemal 11 milionów, czyli co trzeci dorosły Polak.
Jak rozpoznać nadciśnienie tętnicze?
Dowiedz się więcejRyzyko nadciśnienia tętniczego zwiększają
Mała aktywność fizyczna
Otyłość (zwłaszcza brzuszna)
Nadmierne spożycie soli
Stres psychiczny
Palenie papierosów
Spożywanie alkoholu
Profilaktyka
Lepiej nie dopuścić do problemu niż później z nim walczyć - ta zasada sprawdza się również w przypadku nadciśnienia tętniczego. Poniżej znajdziesz najważniejsze modyfikacje stylu życia, które skutecznie chronią przed rozwojem choroby, a u osób już leczonych farmakologicznie wyraźnie poprawiają wyniki terapii.
Skorzystaj z oferty BEZPŁATNYCH badań profilaktycznych
Dowiedz się więcejRegularna, umiarkowana aktywność fizyczna należy do najskuteczniejszych naturalnych sposobów obniżania ciśnienia tętniczego. Najlepsze efekty przynosi ruch trwający minimum 30 minut dziennie, wykonywany przez co najmniej 5 dni w tygodniu. Bardzo ważne jest też unikanie długotrwałego siedzenia w jednej pozycji.
Przewlekły stres i wysoki poziom hormonów stresowych (takich jak kortyzol i adrenalina) powodują podwyższenie ciśnienia tętniczego. Dlatego tak istotne jest opanowanie skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem oraz znajdowanie chwili na prawdziwy odpoczynek i wyciszenie organizmu każdego dnia.
Wśród modyfikowalnych czynników sprzyjających nadciśnieniu tętniczemu znajdują się regularne picie alkoholu i palenie papierosów. Najlepszym rozwiązaniem dla osób z nadciśnieniem tętniczym jest całkowita rezygnacja z tych substancji.
ADHERENCE
Mimo dostępności skutecznych leków i szerokiej wiedzy na temat nadciśnienia tętniczego, w Polsce nadal obserwujemy poważne problemy z kontrolą choroby:
- jedynie co czwarty leczony pacjent (23%) osiąga docelowe ciśnienie
- co trzecia chora osoba (30%)nie jest świadoma swojej choroby
- 40% Polaków nie zna prawidłowych wartości ciśnienia tętniczego
- prawie 6 na 10 chorych (58%) nie stosuje się do zaleceń lekarskich.

Partnerzy i organizatorzy
Patronat merytoryczny


Patronat organizacj pacjenckich



Patronat medialny






Bibliografia
- MITKOWSKI Przemysław, et al. Stanowisko ekspertów Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego dotyczące celów terapeutycznych w zakresie stężeń cholesterolu frakcji LDL w prewencji wtórnej zawałów serca. Polish Heart Journal (Kardiologia Polska), 2023, 81.I: 47-52.
- Komisja Europejska „Zdrowie publiczne: Raporty na temat non-adherence”
- WORLD HEALTH ORGANIZATION. Global report on hypertension: the race against a silent killer. World Health Organization, 2023.
- NFZ o zdrowiu "Nadciśnienie tętnicze", 2019.
- TYKARSKI Andrzej, et al. Zasady postępowania w nadciśnieniu tętniczym—2019 rok. Nadciśnienie Tętnicze w Praktyce, 2019, 5.1: 1-86.
- WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour. Geneva: World Health Organization; 2020.
- SZCZEKLIK Andrzej, et al. Interna szczeklika. Podręcznik chorób wewnętrznych, 2014.
- NIKLAS A. et al.; WOBASZ II investigators. Prevalence, awareness, treatment and control of hypertension in the adult Polish population. Arch Med Sci. 2018 Aug;14(5):951-961. doi: 10.5114/aoms.2017.72423.
- ABC Project Final Report 2012, ABC (Ascertaining barriers for compliance: policies for safe, effective and cost-effective use of medicines in Europe).